Bonjour,
J’ai découvert la « micro-sieste » par hasard, en répondant simplement à un besoin urgent de dormir. C’est bien simple, je dormais « debout » au bureau… Pas très top dans un bureau..
Mes nuits ont été très perturbées à la naissance de mes jumelles. Il me fallait impérativement dormir tout de suite quand la somnolence était trop forte, je n’arrivais plus du tout à travailler, ni à résister. Je pratique la micro-sieste avec une grande facilité. J’attends simplement que le besoin s’en fasse sentir, et hop, je vais m’enfermer dans les toilettes, et je dors 5 min. Quand je me réveille, il me faut encore quelques minutes pour me « remettre » et après ce laps de temps, je suis revigorée et fraiche. C’est magique. Je le recommande vivement à tous.
